• 15 min. de HIIT generan mayor gasto calórico que realizar 30 min. de running.
• Multiplica la hormona de crecimiento un 450%.
• Se genera un equilibrio entre perder peso y no perder masa muscular.
• Mejora de la capacidad cardiaca.
• Aumenta el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
Fuente: webconsultas.com
