El ejercicio de calentamiento es una practica necesaria para preparar los músculos de evitar posibles lesiones.
Lo mejor es diseñar una tabla de ejercicios que permita de manera progresiva los músculos del cuello de manera descendente hasta terminar en los pies:
• Estiramiento de cuello
• Rotación de hombros
• Zona del Estómago y sistema digestivo
• Cintura y zona lumbar
• Piernas
• Pantorrillas
• Tobillos
Fuente: sanitas.es
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Dirección: Francisco de Marcos y la Décima.
(Suroeste de Guayaquil)
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